ギリシャ神話に登場する英雄。
海の女神テティスが母親。
テティスはアキレウスを不死の身とすべく、冥府を流れるステュクス河に身を浸したが、踵を持って河に浸したため、踵のみ不死とはならず弱点となってしまう。（おや？何やら琵琶法師の話に似ている...）
木馬で有名なトロイヤ戦争に参加し活躍するが、弱点であるふくらはぎの腓腹筋を踵の骨にある踵骨隆起に付着させる腱を射られてしまい命を落とす。
そう、アキレス腱ですね。
アキレス腱、別名 踵骨腱は、もっとも強く太い腱であり、最大４００ｋｇの重量にも耐えるといわれているが、歩行や跳躍の際には重要な役割を担っており多くの負荷がかかる。
また、強く太い腱ではあるが、血管が乏しいことなどで、痛めると回復し難い腱でもある。

うーん、心配していたことが...
東京六無月東京喜多（北）マラソン ハーフ完走後、会場の都合でストレッチ出来なかったんだよね。
体を温め稼動域を広げるウォーミングアップ同様に大切なクールダウン。
疲労軽減と故障予防に大切なクールダウンをしない事の不安を抱えつつ、重い荷物を抱え会場を後にしました。

当日の夜、翌日と若干の筋肉痛以外問題なし！
翌々日。日中は問題なし！
しかし、若干歩き回ったためか、（そこの薄いシューズで）夕方以降はアキレス腱がパンパンで痛い！
クールダウンを怠ったためか？　いや、歳のせいなのか？
次の朝、足を満足につけれない羽目に...
ソッコーで望整形外科さんにお世話になりに行きました。
レントゲン・診断の結果はアキレス腱の炎症だそうです。
治癒には安静しかないそうです。
しばらくは亀のように歩くしかないかぁ...

新しい朝が来た　希望の朝だ♪
喜びに胸を開け　大空あおげ♪
ラジオの声に...
子供の頃の夏休みといったら、早起きをして広場に行き、町内会やら自治会が主催するラジオ体操に参加するのが日課でしたねぇ。
首から下げた出席カードにスタンプを押してもらい、最終日に皆勤賞のお菓子やら、図書券（当時）をもらうために頑張りました。
だって、参加賞の鉛筆じゃ嬉しくないものね！

昨日参加した、東京六無月東京喜多（北）マラソン大会は、北区ラジオ体操連盟健走会が主催する伝統あるマラソン大会です。
昨今のマラソンブームとは関係なく、独自路線のマラソン大会 良いですね！
至れり尽くせりの大会に参加しているランナーには不満も多いでしょうけどね！

大会レポートを読んでみると、暑かったってことと、給水への不満の書き込みが多いようですが、夏、強い方なのでそんなに気になりませんでした！
むしろ、ハーフマラソンへの準備不足の方が大きいでしょうね。
足首、股関節、太もも、腕。　すべてに違和感、痛み、重さを感じる始末ですからぁ。

タイムは１時間５４分３８秒。（うーん、遅いよね）
あっ、参加賞への不満の書き込みも多くありましたが、元々各レースの参加賞なんて気にしていません！
確かに使いにくい物が多いのも事実ですから、今だったら鉛筆でも良いかも！

のっけから何を？っとお思いでしょうが、帽子が"じぇーんじぇん"似合いません。
輪郭の問題なのか、髪の毛のボリュームの問題なのか？
決して顔大きくないから（あっ、自己判断ね）、やっぱり髪の毛の問題かなぁ！

ってことで、サイドにレイヤーを入れ,後ろに流れるようにしたのにぃ。
ついでにジャギーも入れ、ボリュームも減らしたのにイマイチ効果なし。

だったら「髪の毛を切れ！」って多方面から言われそうでメンドイが無視！
まぁ、ニット帽や耳まで隠れるキャップタイプはそれなりに被れるので何とかなるかなぁ...
でもなぁ、ニット帽や耳まで隠れるタイプはこれから暑いしなぁ...
マラソンやゴルフの時どうしょう？
などなど、悩みつつ私が選択したのはこちら！

ピンクのカストロキャップ。

前回はオリーブだったので、今回は派手にしてみました。
それにしても、髪の毛の悩みって、千差万別ですね。
私の場合は贅沢な悩みッスかねぇ（笑い）